方法与测试环境：先固定变量，再比较协议
本次测试只比较协议开销，不比较机场运营质量。免费/官方路线优先：客户端使用 sing-box 1.10.7 与 Clash Verge Rev 1.7.7；服务端为官方内核，未套CDN。若你在找 sing-box配置教程、Clash Verge下载 或 VLESS教程，建议先用官方客户端复现下表，再决定是否购买付费节点。
测试环境披露：客户端：深圳电信500M宽带，MacBook Pro M2，Wi-Fi 6，系统macOS 14.6；服务端：东京CN2 VPS，1 vCPU/1GB，Ubuntu 22.04；测试时间：22:00-23:30高峰期；每项采样n=30，表中“±”为标准差。
复现命令如下，所有协议都走同一入口端口与同一落地机，仅替换 inbound/outbound 协议参数：
ping -c 30 1.1.1.1
curl -x socks5h://127.0.0.1:7890 -o /dev/null -w "%{time_connect} %{time_starttransfer} %{speed_download}\n" https://speed.cloudflare.com/__down?bytes=104857600
iperf3 -c 测试服务器IP -R -t 30 -P 4
mtr -rwzc 100 1.1.1.1结果表：延迟、吞吐、丢包与抗抖动
以下为同一晚间窗口的中位数结果。Trojan使用TLS over TCP；VLESS使用Reality+TCP；Hysteria2使用QUIC/UDP。对于“Trojan节点怎么用”，核心不是名字，而是确认客户端是否正确启用TLS/SNI；对于“Hysteria2怎么用”，核心是UDP是否被本地网络或运营商限速。
| 协议 | TCP连接耗时 | 首字节TTFB | 下载速度 | 丢包率 | 30分钟断流 |
|---|---|---|---|---|---|
| Trojan TLS | 96±18 ms | 421±76 ms | 184±31 Mbps | 0.8% | 1次 |
| VLESS Reality | 88±15 ms | 397±69 ms | 213±28 Mbps | 0.6% | 0次 |
| Hysteria2 | 74±21 ms | 255±58 ms | 286±44 Mbps | 1.9% | 0次 |
第二组模拟弱网：用路由器限制上行20Mbps、注入2%随机丢包。结果差异更明显：
| 协议 | YouTube 4K缓冲 | 网页P95加载 | ChatGPT响应首包 | 结论 |
|---|---|---|---|---|
| Trojan | 3.8秒 | 2.4秒 | 1.9秒 | 稳定但恢复慢 |
| VLESS | 3.1秒 | 2.1秒 | 1.7秒 | 综合均衡 |
| Hysteria2 | 1.6秒 | 1.8秒 | 1.4秒 | 弱网吞吐最好 |
分析、选择规则与验证方法
数据结论很直接：如果你的网络UDP通畅，Hysteria2在吞吐上领先VLESS约34%、领先Trojan约55%；如果公司网、校园网或酒店Wi-Fi屏蔽UDP，Hysteria2会直接不可用，此时VLESS Reality的平均速度比Trojan高约16%，且断流更少。Trojan的优势是兼容老客户端，缺点是TCP拥塞恢复较慢。
实操选择顺序：
- 先测UDP：运行
iperf3 -u -c 服务器IP -b 50M -t 20，丢包低于3%再考虑Hysteria2。 - 如果UDP丢包高于5%，优先选VLESS Reality；需要老设备兼容时再选Trojan。
- 看视频优先看“首字节TTFB”和“4K缓冲”，不要只看测速峰值。
- 连续跑30分钟
curl下载，若中断超过2次，说明线路或协议配置不稳。
如何验证已经选对：切换协议后，连续测试三项：ping -c 30 平均延迟波动小于25ms；100MB下载速度达到本地宽带的30%以上；YouTube Stats for Nerds中 dropped frames 低于1%。三项都满足，才算可日用。
如果你不想自建，也可以把上述表格当作筛选付费机场的验收单；Roxi（wizzegroup.com）只是可测试选项之一，自建、官方客户端和其他机场同样可以按这套方法验证。